Malzemeleri
2 su bardağı kadar kuru erik
1 su bardağı kadar toz şeker
3 su bardağı kadar su
1 adet çubuk tarçın
Kuru Erik Hoşafı Tarifi
Lezzetli olduğu kadar sindirime yardımcı harika bir hoşaf tarifi. Kuru eriklerimizi alıp akşamdan suya koyuyoruz. Üzerine şeker ekliyoruz. Tencereye bir adet çubuk tarçın da koyup bir iki taşım kaynatıyoruz. Dolapta soğutup servis ediyoruz. Afiyet olsun.
Kuru eriğin yararları:
kşamları şeker oranı düşük meyveler tüketmek gerekir.
özellikle hanımların kara erik kurusunun tercih etmeleri gerekir.
çünkü içinde bol miktarda KALSİYUM VE D VİTAMİNİ bulunur
buda kemik sağlığının ciddi oranda korunmasını sağlıyor.
ayrıcada İçerdiği zengin potasyum ve magnezyum mineralleri nedeniyle;
– tansiyon,
– karaciğer,
– kalp,
– böbrek
– romatizma hastaları ile rejim yapanlara önerilir.
Güçlü antioksidanları ile kalp hastalıklarına yakalanma ve kriz riskini azaltıcı etkisi bulunmaktadır.
kan şekerini düşürür.
diyet yapanlar için kalorisi düşüktür.sadece 9 kaloriden oluşur.
B1, B2, B3, B6, A, C ve E vitaminleri içerir.
kansere karşı koruyucudur.
cildin yaşlanmasını önler.
alıntı
