Sadece avokado, muz, hurma, soya sütü, kakao ve biraz vanilya ile sağlıklı bir tatlı yapmayı kim istemez ki? Üstelik pişirme derdi de yok!
Hazırlama süresi: 1 saat
Porsiyon: 3 kişilik
Her porsiyon: 141 kalori
Malzemeler:
1 adet avokado
1 adet olgun muz
6 hurma (taze ya da kuru)
1/4 su bardağı tatlandırılmamış badem ya da soya sütü
1 çay kaşığı vanilya
1/4 su bardağı kakao tozu
1/4 çay kaşığı tarçın
1 tutam tuz ya da Himalaya tuzu
Hazırlanışı:
Avokado, muz, hurma, soya sütü ve vanilyayı blender’da en hızlı seviyede yumuşak bir kıvam elde edinceye 45 saniye – 1 dakika kadar karıştırın. Sonra kakao, tarçın ve tuz ekleyerek 1 dakika daha karıştırın. 1 saat buzdolabında soğuttuktan sonra servis yapın. Afiyet olsun.
alıntı
